شاه توت

این وبلاگ به سایت www.maahang.com منتقل شده حتما به ما سر بزنید

پیش به سوی سلامتی
نویسنده : - ساعت ٥:۳٧ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/۸/۱٤


 

میگن هر روز باید یک سیب خورد چون آهن داره،‫‫ یک موز خورد چون پتاسیم داره، پرتقال هم خورد چون ویتامین C داره، و یک فنجان هم چای سبز بدون شکرنوشید  برای پیش گیری از دیابت. peace sign

‬‬‫‫هر روز باید دو لیتر آب خورد ( بله و بعدش هم شاشید.....، یعنی دوبرابره زمانی که برای نوشیدن آب صرف کردیم !) 

باید هر روز ماست خورد برای اینکه ارگانیزممون نیاز  به ۱۱۴- ن   L CASSEI که هیچکس نمیدونه چه جانوریه ولی به نظر میرسه که اگر یک میلیون ونیم (؟) از این آنزیمها به بدنمون نرسه شروع به فرسوده شدن میکنیم .

روزی  باید یه  آسپیرین خورد برای جلوگیری از سکته و یه  گیلاس هم  شراب قرمز ( که  با ز  برای جلوگیری از سکته خوبه ....)‬‬‫‫ و یه گیلاس  هم شراب سفید که برای سیستم اعصاب مفیده و یه لیوان هم آبجو که نمیدونم برای چی چی  ????   مفیده ! و  اگر همه اینا رو با هم بخوریم ممکنه عامل خونریزی  مغزی بشه ولی جای نگرانی نیست  چون  اگه پیش بیاد اصلا  متوجه  نمیشیمwhistling

هر روز باید کلی  سبزیجات و غلات  فیبر دار بخوریم تا شاید موفق بشیم یک نخود مدفوع بکنیم؛ هر روز باید ۴ تا ۶ وعده غذای  سبک بخوریم، وبدون اینکه یادمون بره هر لقمه رو  صد دفه خوب بجویم .

اگر حساب کتاب کنیم  میبینیم بابت غذا  خوردن  باید  ۵ ساعت  وقت صرف کنیم. ‬‬‫‫ و بعد از هر غذا باید دندون هامون رو مسواک بزنیم ، بعد از ماست و فیبر  خوردن هم  باید مسواک کنیم ، بعد از سیب هم مسواک کنیم بعد از موز هم باز مسواک کنیم .....همینطور مسواک کنیم تا موقعی که فقط سه تا دندون تو دهنمون باقی بمونه ... در ضمن فراموش هم نشه که باید بین داندانها رو نخ هم بیندازیم ، لثه هامون رو هم ماساژ بدیم ، آب نمک ومحلول شست شوی دندان هم قرقره کنیم ....thumbs up

هر روز باید ۸ ساعت بخوابیم و ۸ ساعت هم کار کنیم، به اظافه زمان لازم برای غذا خوردن که جمش میشه : ۲۱=۵+۸+۸  ساعت ؛ برامون ۳ ساعت باقی میمونه، تازه  اگر گیره ترافیک نیفتیم .    بنا بر آمار  ما روزی ۳ ساعت تلویزیون  نگاه میکنیم.hurry up!

قاعدتا ممکن نیست چون باید هر روز حد اقل نیم ساعت هم پیاده روی کنیم ( مواظب باشید بعد از ۱۵ دقیقه دور  بزنید و   برگردید و اگر نه نیم ساعت میشه یک ساعت ).oh go on

باید به روابط با دوستانمون هم خیلی توجه نشون بدیم چون دوستان مثل گلها و گیاهان هستن و هرروز به رسیدگی و آبیاری احتیاج دارن ! حتی  موقعی هم که به سفر میریم،  فکر میکنم !  

در ضمن باید روزانه یکی دو تا روز نامه ، چند تا  مقاله  بخونیم و اخبار رو هم نگاه کنیم  تا همچنان  در جریان وقایع باشیم و نقد و انتقاد  یادمون نره!   chatterbox

وای راستی باید روابط زناشویی مون هم هر روز انجام بدیم و برای اینکه  این  روابط  تکراری نشن:   باید نوآوری کنیم و ازخودمون  خلاقیت نشون بدیم و مدام متوجه دلبری هم باشیم  !  love struck

یک ساعتی رو هم باید برای نظافت و ته کشیدن ، اطو کردن، ظرف و رخت  شستن...... واویلا اگر بچه   و بیرون بردن سگ هم جزو برنامه  باشه .....!!!!  puppy dog eyes

خلا صه  اگه دوباره یه جمع   سرانگشتی بزنیم میرسیم به ۲۹ ساعت در روز...    پس  چاره یی نیست  و تنها راهی که به عقل میرسه اینکه چند تا  کار رو هم زمان با هم انجام بدیم...   مثلا   موقع دوش گرفتن از آب سرد استفاده کنیم و دهان مون رو باز نگه داریم تا اینطوری ۲ لیتر آب روزانه   رو خورده  باشیم.  و  بعد  از اینکه از زیر دوش در اومدیم ، مسواک به دهان روابط زناشوئی رو انجام دادیم  , بعد  همسرمون  به  اخبار تلویزیون نگاه میکنه  و ما  همزمان داریم جارو  می کنیم و به چیز هایی که همسرمون در حال دیدن روی صفحه است و داره برای ما تعریف میکنه هم گوش میدیم .  یک دستمون بیکار و خالی مونده ؟ rolling eyes

خوب پس میتونیم به یکی از دوستان ویا پدر  ومادرمون تلفن بکنیم ، شراب و آسپیرین رو هم پشت سرش بخوریم ( چون بعد از تلفن به پدر مادرمون به آسپیرین و شراب واقعا احتیاج داریم )، ماست و سیب رو  میتونیم بدیم  همسرمون بخوره و خودمون مشغول خوردن موز بشیم ، و فردا برعکسش کنیم .    ۲دقیقه  آزاد برامون میمونه ، این mail رو برای دوستامون میفرستیم (چون انها مثل گل میمونن و باید بهشون  همواره رسید). whistling

فعلا میرم  تا بعد ،  چون بین ماست، سیب، آبجو، اولین لیتر آب و سومین وعده غذای فیبر دار روزانه ، دیگه حسابی گیج شدم و نمیدونم  کجای کار  هستم....باید هرچه  زودتر خودم رو به توالت برسونم ...حتما از این فرصت استفاده میکنم تا دندون ها رو هم مسواک کنم!  ‬‬I don't want to see


comment نظرات ()